完一些私事，宋没有停留，和父母告就赶回了省队。

    次整南省省队有宋和另外其项目运动员参加世青赛，由短跑有一独苗苗，剩半间，唐昆宋了单独教学和训练。

    原陆训练基础，唐昆增了训练。游泳运动，跑步陆运动，一般都联系一起，游泳跑步确实有诸。

    省队训练有备泳池，一，一室。唐昆让宋提前备运动泳，接来泳池，现正。

    “游泳吗？”

    宋意识，小喜游泳，宋宏还专门钱让跟教练学了一暑假，蛙泳、蝶泳各都一，来随升学压力变，毕业又忙工作，经久没了。了，游泳技还，顿了一，又摇摇。

    “底还？”唐昆也被搞懵了。

    宋意思，“小学过，现忘差了。”

    “既然有基础，学也难，了。”唐昆亲给了示范。虽然短跑教练，游泳也通。

    了半午，宋里扑腾了，终找了前游泳畅和快乐。

    “跑步，游泳冲击力乎为，又让保持足够运动量。”

    宋经游了来回，力快殆尽，离唐昆给定训练量还差些。

    “跑步提升耐力，往往需非常艰苦训练，间了，一些位压力，游泳，既达目，又降低受伤风险。”唐昆绕泳池散步，数宋往返次数，“跑步运动员都常训练加游泳，和陆训练替。”

    唐昆停住脚步，目光随快速游动影，九圈，圈，“样，极提升陈代谢速率，还加快血通，清除跑步关节造成一些炎症损伤。”

    “动作僵了！”唐昆突然抬音量。

    宋皱眉，咬牙，用所剩力来维持标准蛙泳动作。

    “每一姿势都位，样才锻炼每一块肌，加，提升跑步灵活。”九，，唐昆用力哨，“起来吧！”

    宋撑起从池爬，，膛剧烈起伏。